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@海南青少年 “海南抗疫优生活”全民线上课堂再添新课 7天教你

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  南海网、南海网客户端、南国都市报海口2月22日消息(记者 胡丽齐)2月22日,记者从“全民战疫‘益’起来——公益海南2020一号行动”组委会获悉,作为公益海南系列重点项目之一的“海南抗疫生活全民线上课堂再添新课,2月24日至3月1日,将开展宅家健身季——篮球总动员活动,活动邀请到蓝方青少年宫的篮球教练为网友们线上示范、指导。

  宅家健身季——篮球总动员活动由南海网、南国都市报、海南教育头条、南国学堂联合举办。此次活动面向5岁至16岁青少年开放,在活动规定7天内,小朋友在家完成指定运动姿势,专业教练将在线进行动作点评纠正。

  据了解,按照要求加入微信群,每日完成教练指定动作。坚持完成一周,教练会从打卡球员心中评选20位优秀打卡球员。优秀打卡球员将获赠“抗疫小先锋”纪念t恤,及玩具礼包一份。评定标准教练根据每个学员的打卡积极性,每日打卡的完成度,以及动作标准来评定优秀打卡球员。

@海南青少年 “海南抗疫优生活”全民线上课堂再添新课 7天教你

  宅家健身季--篮球总动员活动海报。

  参加方式:

  第一步:加入微信打卡群,群内会发打卡内容及动作教学视频

  第二步:自行在家完成运动内容,并由家长监督并发布视频

  第三步:家长发布视频至朋友圈配文“每天15分钟,我是抗疫小先锋,打卡第1天”,并将视频发至班级群交由教练审批。

@海南青少年 “海南抗疫优生活”全民线上课堂再添新课 7天教你

扫码加入宅家健身季--篮球总动员活动微信群,即可在线参加活动。

  附线上点评时间及七天教学内容

  早上9:00-12:00点、下午15:00-18:00为教练在线点评时间

  第一天:球性训练(从认识篮球开始,提升对篮球的手感)

  第二天:篮球基本姿势(了解篮球的基本站位,基本姿势及 腿部动作练习)

  第三天:运球练习(教你如何运球,该怎么练习)

  第四天:篮球体能训练(在家也能提高提抗力)

  第五天:投篮练习(认识投篮动作,如何练习)

  第六天:篮球核心力量练习(增加身体协调性)

  第七天:传球练习(正确认识传球姿势)

  据悉,“全民战疫‘益’起来——公益海南2020一号行动”由南海网、南国都市报、海南爱心扶贫网、学习强国海南学习平台、南海网人力资源开发有限公司、海南蓝点计算机网络工程有限公司特别联合今日头条、喜马拉雅、拼多多、腾讯公益等国内重点平台共同发起。旨在在疫情非常时期,搭建海南省中小企业用工对接服务平台、企事业单位信息化技术服务平台、农产品产销对接服务平台、医疗物资捐赠服务平台,引导广泛的社会资源共享与支持,携手中小企业、农业个体户共渡难关。同时,充分利用南国都市报、南海网的传媒优势,做好疫情防控宣传、舆论引导,共同营造全民参与“大防控”的良好氛围,为海南省疫情防控、脱贫攻坚工作贡献力量。

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